自學人生-線上課程: The Ten Minute Home Workout (十分鐘居家健身房)
自學人生-線上課程: The Ten Minute Home Workout (十分鐘居家健身房) 十力卜,人如其名,一心只想著 (十) 倍獲利,力 (卜) 客戶滿意。身為投資部主管,每天工作十五小時是家常便飯。對他來說,運動?那是另一個宇宙的事情,或者勉強地說 (從辦公桌上廁所就是他唯一的運動。 直到有一天,他在廁所裡突然感到頭昏腦脹,醫生冷笑:”你連自己的身體也不做投資,那怎樣說服客人的財富投資在你身上!?好好運動一下吧! 十力卜慌了,但健身房?太遠。私人教練?太貴。下班運動?太累。就在他苦惱之際,同事丟給他一個連結:”試試這個吧,十分鐘搞定!” 十力卜半信半疑地點開了 (The Ten Minute Home Workout)。心想:”十分鐘能幹嘛?連熱身都不夠吧!”但為了健康,他還是硬著頭皮開始。 沒想到,這十分鐘的運動,就像在他忙碌的生活中開了一扇窗。他學著課程裡的 (刷牙哲學) ,每天早上刷牙時順便做幾個深蹲;午休時間,在辦公室裡偷偷做幾下跳躍運動。 一開始,他還覺得自己像個傻瓜,但漸漸地,他發現身體變得輕盈,心情也開朗起來。更重要的是,他發現自己不再那麼容易感到疲倦,工作效率也提高了。 有一天,老闆看著他容光煥發的樣子,好奇地問:”十力卜,最近氣色不錯喔!有什麼秘訣?” 十力卜得意地笑了笑:”沒什麼,只是每天花十分鐘,跟自己身體談戀愛而已。” 從此以後,十力卜不僅是投資部主管,還是個 (十分鐘運動達人) ,用他的親身經歷告訴大家:再忙,也要記得關心自己的身體,因為健康才是最大的財富! 微故事: 完! 網上學習課程的好處 想動就動!10分鐘居家健身房,輕鬆打造運動習慣 有沒有想過要開始運動,卻總是被各種(可是...)打敗?像是下班好累沒力氣去健身房、通勤時間好長、課程時間綁死死、面對教練或同學有點壓力... 這些我都懂!這也是為什麼我覺得 (線上學習課程) 真是現代人的一大福音,特別是像運動這種需要持續的事。 線上課程的幾個實在好處: 1. 時間超自由: 不用趕課表!想早上精神好時動?還是晚上洗完澡後動?甚至午休空檔?隨你高興。你的時間,你作主。 2. 地點不受限: 客廳、房間、陽台... 只要一小塊空間,家就是你的健身房。省下交通時間和油錢/車費,多睡10分鐘都開心。 3. 沒壓力,自己來: 不用擔心動作...