自學人生-線上課程: Science of Exercise- (運動科學證書課程)
自學人生-線上課程: Science of Exercise- (運動科學證書課程) 十力卜，一個號稱（沙發薯蛋）的男人，最大的缺點就是懶，懶到連追劇都要用遙控器叫外賣。他的生活哲學是："能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著。"直到有一天，他的體重秤發出了哀嚎，並宣佈正式罷工。 痛定思痛的十力卜，決定做出改變，但要他去健身房？還不如讓他去火星挖礦。就在他一籌莫展之際，看到了 Coursera 上的（Science of Exercise-運動科學）課程。 "運動科學？聽起來很科學，應該不用動吧？"十力卜心想，立刻報名。 課程開始後，十力卜發現事情並不單純。第一堂課就講到碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，他看得一頭霧水，心想："這根本是化學課吧！" 但為了不讓體重秤再次罷工，十力卜還是硬著頭皮學下去。他發現，原來運動不只是流汗，還涉及到身體的各種生理反應。他開始了解肌肉痠痛的原因，也學會了如何透過飲食來提升運動效果。 最有趣的是，課程中還提到了運動禁藥。十力卜心想："難怪那些運動員這麼厲害，原來是吃了藥！"但他轉念一想："我這麼懶，就算吃了藥也只會更想躺著吧！" 經過幾週的學習，十力卜雖然還是很懶，但他開始有意識地控制飲食，偶爾也會站起來走動一下。雖然離（運動健將）還很遙遠，但他已經成功地讓體重秤恢復了工作。 十力卜的故事告訴我們，即使是最懶的人，也能透過線上課程來改變自己。重點不是要變成運動狂，而是要找到適合自己的方式，讓運動融入生活。畢竟，健康才是最重要的，不是嗎？（還有體重秤的壽命也很重要！） 微故事: 完! 網上學習課程的好處 說到網上學習課程，真的是好處多多，像你說的時間自由、節省交通和金錢、沒有壓迫感，這些都很棒。另外，我覺得還有可以按照自己的進度學習， 有時候工作比較忙，可以放慢速度，有空的時候再一口氣多學一點。 隨時隨地都能學習， 只要有網路，不管在家裡、咖啡廳，甚至在通勤的路上都能學習。可以重複觀看， 如果有聽不懂的地方，可以反覆播放，直到完全理解。選擇非常多樣，各種主題的課程都有，可以找到自己真正感興趣的。 接下來，就來介紹一下這個（Science of Exercise-運動科學）課程： 課程名稱： Science of Exercise-運動科學...